採取時期････夏	100gに含まれるおもな栄養素 脂質 56.3g カリウム 750mg ビタミンE 12.6mg ビタミンB1 1.72mg 食物繊維 6.9g エネルギー 611Kcal
女性の味方　リノール酸、ビタミンEが豊富
効能
動脈硬化、貧血、造血、免疫力強化、冷え性、滋養強壮、更年期障害、お肌、老化等に
使い方
皮をむき炒ってますので、そのままでもお菓子にも使えます。
薬膳関連へ　　　　　INDEXへ